仕事のストレスにも負けず、心を落ち着ける方法

こんにちは、ユッコです。

2歳と0歳の息子を持つワーキングマザーです。

最近、資格試験と仕事のトラブルで、ブログを止めてしまっていました。

資格試験はとりあえず終わりましたが、

仕事のトラブルはまだしばらく続きそうです。

仕事すること自体は大好きなので、

多少忙しくなることはあまりストレスにはなりませんが、

人間関係みたいな、精神的にクルやつだとストレス3倍増しです。

こういったストレスを溜めないように、

仕事、育児、家事以外に、ルーティンでやることをいくつか決めています。

新聞を読む

雑誌を読む

本を読む

ブログを書く

平凡なことですが、

「仕事、育児、家事以外のことを少しでもやれるならまだ大丈夫★」

と心の平穏を保つのに役立っています。

先週までは、資格試験のためにこのルーティンができなかったので、

仕事のストレスが心に効いていたようです。

このルーティンは、

お茶を飲んだり、

お菓子を食べたり、

マンガを読んだり、

普段何気なくしていることでも大丈夫です。

ルーティンとしてやっている、と意識することが大事です。

ストレス解消のために、仕事、育児、家事以外のちょっとしたことをルーティンにする。

皆様も良かったら試してみて下さい。

私もこの週末は、

毎週届く雑誌か溜まってしまっているので、

片付けも兼ねて積ん読を消化し、

心も部屋もすっきりしたいと思います。